Dzień 2......ach minęła 30

    Około 1,5 tygodnia temu skończyłam 30 lat -  jest to fakt z jednej strony dobijający, a z drugiej całkowicie obojętny. Może to przez geny lub nadprogramowe kilogramy  ( ach ten tłuszczyk wypełniający zmarszczki)  nie daje mi tylu lat. Jednak czas robi swoje, zauważam że skóra nie jest już aż tak elastyczna jak była 5 lat temu. Zaczęłam stosować na noc kremy przeciwzmarszczkowe. Jednak sama  pielęgnacja od zewnątrz to nie wszystko.
    Postanowiłam pomóc mojemu organizmowi od wewnątrz.

   Więc od dziś codziennie będę stosować

- kolagen rybi w tabletkach lub w proszku 

- min 1 - 1,5 l czystej wody  ( pamiętacie plus zielona herbata z 1 dnia)

Niech moc będzie ze mną

A nas koniec szybki przepis

Koktajl z kolagenem
-  mrożone owoce na  koktajl -  mieszanka dowolna
- sok owocowy lub mleko
- woda w identycznej proporcji co sok lub mleko
- 2 łyżeczki kolagenu w proszku
- opcjonalne  miód, cukier brązowy


Krok 1.
Wrzucamy wszystko do blendera

Krok 2.

Miksujemy

Krok 3


Zjadamy

Powrót do formy, marsz w stronę zdrowia

    Nie wiem kiedy na wadze  wybiła wredna liczba - 74 kg.  Nie potrafiłam uwierzyć, więc zdjełam z siebie wszytko. Poszłam do toalety.  Ponowne ważenie i ostateczny wynik.

Jestem gruba.


    Czy jest z tym mi źle - nie. Toleruje siebie. Wiem, że chudsza byłabym ładniejsza. Może powinnam troszkę popracować nad sobą. Szczególnie że idzie lato.Nie chce jednak przechodzić na restrykcyjne diety. Chcę się dobrze czuć z sobą. Codziennie będę wprowadzać 1 dobry zwyczaj. Z powodu pracy będzie to ciężko. Mam pracę 12 h  -  raz nocki, raz dniówki. Z tego powodu  nie będzie  to łatwe. Życzcie  mi powodzenia.


Od dziś zaczynam

-  2-3 kubki zielonej herbaty dziennie
- codzienne blogowanie :)


A na koniec szybki przepis na słodkości

sezon truskawkowy zbliża się

Truskawki z bitą śmietaną i matcha

składniki  :
truskawki -w  ilości dowolnej
bita śmietana -  najlepiej domowa
pół łyżeczki zielonej sproszkowanej herbaty